ΣΥΝΤΑΓΗ
Υλικά
- 2 μπανάνες
- 1 κουταλιά της σούπας κακάο άγλυκο
- 2 κουταλιές της σούπας chia
- 70 γρ. βρώμη
- 130 γρ. καρύδια ή όποιο άλλο ξηρό καρπό προτιμάτε ψιλοαλεσμένο
- 10 χουρμάδες ψιλοκομμένους
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Βάζουμε τις μπανάνες σε αλουμινόχαρτο και τις ψήνουμε στους 180 Βαθμούς μέχρι να μαλακώσουν(γύρω στο 10λεπτο).
- Τις βάζουμε σε ένα μπολ και τις πατάμε με ένα πιρούνι.
- Ρίχνουμε στις μπανάνες το κακάο και ανακατεύουμε καλά.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε όλα τα υλικά και ζυμώνουμε μέχρι να έχουμε μια ομοιογενή μάζα.
- Βρέχουμε ελαφρώς τα χέρια μας,παίρνουμε μικρή ποσότητα από το μείγμα και πλάθουμε μπαλάκια.
- Τα βάζουμε σε μια πιατέλα και στο ψυγείο για 1 ώρα.
- Στη συνέχεια καλό είναι να διατηρηθούν σε σκεύος που κλείνει αεροστεγώς.
Από τις πιο νόστιμες μπαλίτσες ενέργειας.
Η ψητή μπανάνα σε συνδυασμό με το κακάο απογειώνει τη γεύση!